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怎樣使用Twist N Shape搖擺踏步機?
首先，在機器上，一隻腳踏上一邊腳踏，然後另一隻腳踏上另一邊腳踏。你的身體順應機器自然搖擺，手臂如跑步般自然擺動，手臂動作可以是上下揮動或者左右旋轉。 我們附加兩條阻力帶，可助你重朔上半身的線條，包括肩膀，背肌或手臂。

調整練習難度:
把腳盡量放近腳踏板前端(近LCD顯示器)會加強鍛鍊難度。相反，反方向踏步練習會放緩鍛鍊難度。

怎樣控制顯示器？
按壓橙色模式(MODE)按鈕，選擇你要看的模式。
停止 (STOP)︰ 在不使用時顯示停止狀態。
掃描 (SCAN)︰ 按下橙色(模式) 按鈕，LCD顯示器會自動順序顯示各項操作模式，每項5 秒：時間(TIME)，步數計(COUNT)，卡路里(CALORIE) 和步數/每分鐘(STRIDES/MINS)。
時間(TIME)︰各項練習時間總計。
步數計 (COUNT)︰各項練習步數計。
卡路里 (CALORIE)︰ 卡路里消耗量。
步數/每分鐘 (STRIDES/MIN)︰測量各項不同練習每分鐘的步數。

阻力帶伸展長度可達73”
用戶最高限重250 lbs.
機器淨重約33 lbs.